ايات عن عدم الغضب ...

الجاهل يظهر كل غيظة والحكيم يسكنة اخيرا (ام 11:29)
بطيء الغضب كثير الفهم وقصير الروح معلي الحمق (ام29:14)
ليكن كل انسان مسرعا في الاستماع مبطئا في التكلم مبطئا في الغضب (يع 19:1)
اغضبوا ولا تخطئوا لاتغرب الشمس علي غيظكم (اف26:4)
فقد يعبر الناس عن انفعال الغضب بردود فعل مختلفة
ضبط الغضب -تنفيس الغضب- تحويل الغضب-كبت الغضب-الاعتراف بثورة الغضب

فمن الممكن ان اغضب ولكن اكون حذر ففي وقت الغضب نكون حساسين وهشا قابلين للكسر فنغضب ولكن نكون شفوقين علي انفسنا فعندما يكون الغضب مشمولا بالحب يتحول الي عمل بناء وخلاق